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生态生活 连洗澡都有注意事项,好累

发贴人:218.85.191.*发贴时间:2018-4-24复制本帖地址[必看]

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生态生活——连都有注意事项,好累
 
朋友们闭起眼睛,想象一下这样的场景,工作一天回到家,休息片刻便去放水,浸在浴缸里洗去一天的疲惫。
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再想象这样的场景,清晨睡眼朦胧,慵懒的不想起床,这时冲个凉水澡,像给大脑安装了加速器,瞬间唤醒沉睡了一晚的大脑
 
,像吃饭睡觉一样,是一生的课题有人喜欢洗凉水澡,有人喜欢热水澡,其实不管是凉水澡还是热水澡都有自身的益处和注意事项
 
 
 
一、热水澡
 
中国人更喜欢热水澡,睡前会让干干净净地睡觉,会很舒服,也不用频繁地清洗床上用品如果累了一天,洗个热水澡促进血液循环、加快乳酸的清除,减轻肌肉酸痛
 
在热水和蒸汽的滋润下,皮肤***孔顺利打开,所以我们会觉得洗热水澡会比洗凉水澡更让干净
 
热水澡也有注意事项一个是要保持通风,大量的水蒸气会让觉得憋闷,甚至昏厥再有就是虽然是热水澡,水温不宜过高,40度是最佳温度
 
 
 
二、凉水澡
 
凉水澡适合在清晨洗,人的体表温度大都在36-37度之间,凉水澡并不是冰水,水温在18-20度最为适宜这个温度的水不会对人身体造成过大的刺激导致感冒或器官受损
 
适当地洗个凉水澡增强人体免疫力,还预防心血管疾病
 
不过凉水澡要注意的地方就比较多了,首先是北方的冬天尽量不要洗凉水澡,容易感冒其次激烈运动过后不要洗凉水澡,以免对身体造成刺激还有干性皮肤的人洗凉水澡可能会使皮肤更容易缺水
 



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