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警惕 彻夜工作伤身害己

发贴人:220.249.14.*发贴时间:2018-3-29复制本帖地址[必看]

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以三班倒护士、晚班司机、24小时营业的店员等服务行业工作为主,越来越多的打工族加入“熬夜帮”大军汇康e家发建议与常做出违背自然生活规律的做法,会对身体健康造成很大的这里介绍一些熬夜的常识:

(一)患上肝病的几率提升
凌晨1点到3点,是肝的排毒功能运作的时段,这时熬夜会让体内脏器功能紊乱,降低运作效率长此以往,负担过重的肝脏很可能产生病变

(二)易造成脑损
研究指出,睡眠不足对大脑带来的伤害是无法用补觉的方式来修复的,熬夜常见的脑部损伤现象包括:记忆力下降、注意力下降、反应迟钝、头痛涨晕等

(三)发胖
长期在半夜工作,避免不了会进食,在深夜不但难消化,甚至还会第二天的食欲,营养吸收不均衡等都可能让身体逐渐变得肥胖

(四)降低身体抵抗力
正常生理周期受到,身体不仅会降低抵抗力,还会出现精神萎靡、劳累等情况,如果本身身体质量就不行,体弱多病者很容易患上传染病或胃病

(五)患上癌症的几率提升
的分裂大多在睡眠中进行,晚上熬夜会的正常分裂,容易致使发生突变,运气不好便会产生癌另外,抵抗力的降低也会加大患癌几率

养生的知识有很多,你真的都了解吗?从现在起,一点一滴提高我们的生活质量吧!为了使我们自己及身边人更加健康!



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     标题:《警惕 彻夜工作伤身害己》
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