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二郎腿跷久了也有损健康喔

发贴人:221.237.224.*发贴时间:2018-2-27复制本帖地址[必看]

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在我们的生活中,许多人有位子坐下后就会不自觉的跷二郎腿,殊不知如果长期跷着二郎腿会对身体有诸多不利。
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接下来让汇康e家带我们看看跷二郎腿都会带来哪些不利影响:
一、膝关节疼痛
膝盖常期保持弯曲,关节会出现疼痛,如果本身关节就有伤的朋友更应该避免、减少膝盖的扭转次数

二、对腰背肌肉和脊椎造成伤害
跷二郎腿容易使腰部弯曲,使腰椎和胸椎分布不均,同时脊椎肌肉拉伸,一久腰背部肌肉会出现酸痛和疲劳现象

三、静脉曲张加重
保持二郎腿姿势时,膝盖在另条腿的腘窝处,血管会受到挤压,一久就会出现静脉曲张

四、受损
如果长摆着二郎腿,下肢会受到压迫出现肢体麻木,严重的会损到

专家建议跷二郎腿不要超过15分钟,两腿可以进行交替
最后也献给上班族们一些养生小建议:
(1)工作时,最好靠着椅背坐,减少身体对腰椎的压力;
(2)要根据身高调节椅子高度,让大腿和小腿呈现90度角保持放松;
(3)每坐1小时可以起身活动一下



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     标题:《二郎腿跷久了也有损健康喔》
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