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因为心事让你失眠了,看你对不对?

发贴人:218.82.231.*发贴时间:2017-12-16复制本帖地址[必看]

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“怕,想”,本意是想睡,但“怕,想”的思想本身是脑细胞的兴奋过程,因此,越怕,越想,脑细胞就越兴奋,故而就更加

  梦有害心理:不少自称[3]的人,不能正确看待梦,认为梦是睡眠不佳的表现,对人体有害,甚至有人误认为多梦就是这些错误观念往往使人焦虑,担心后会再,这种“警戒”心理,往往影响睡眠质量

  其实,科学已证明,每个人都会不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式,在梦中重演白天的经历,有助于记忆,并把无用的信息清理掉梦本身对人体并无害处,有害的是认为“有害”的心理,使自己产生了心理负担

  自责心理:有些人因为一次过失后,感到内疚自责,在脑子里重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理白天由于事情多,自责懊悔情绪稍轻,到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中,久久难眠

  期待心理:是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事,因而常出现早醒比如一位“三班倒”的网站管理员,由于上大夜班(夜里12点上班),常于晚7时睡觉,因害怕迟到,睡得不踏实,常常只能睡上1-2小时,就被惊醒,久之便成了早醒患者也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前,往往也处于期待兴奋状态,难以

  童年创伤心理的再现:有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕,出现了怕黑夜不能的现象,随着年龄增长逐渐好转,但成年期后,由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激,就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现,重演童年时期的现象手足无措心理:有的人受到突发事件刺激后,不能做出正确的反应,手足无措,不知如何是好,以致晚上睡觉时也瞻前顾后,左思右想,但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态


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