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调理肠胃的7种食物,拥有一个健康的胃

发贴人:219.139.213.*发贴时间:2017-9-15复制本帖地址[必看]

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肠胃最好从饮食开始,除了按时吃饭外,可以多吃一些肠胃的食物
1、香蕉
香蕉具一定的黏性,可保护胃黏膜,预防胃溃疡研究发现,香蕉中的某些化合物助于减少导致胃溃疡的细菌的数量,从而保护肠胃
2、蜂蜜
它含葡萄糖、果糖、机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分,能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用
3、
就是一种很好的肠胃的水果它含丰富的膳食纤维,能吸收和保留水分,也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动,利于大便排泄还可以治疗胃溃疡,对于肠道双向调节作用,便秘者可通便,腹泻者止泻刺激肠蠕动:中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,通便作用
4、生姜
生姜可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等
5、圆白菜
对于养肠胃的蔬菜很多,比如人们常吃的包心菜对于养肠胃绝对是一个不错的选择哦圆白菜中含大量的维生素C,这种物质具止痛及促进溃疡愈合的作用
6、菠萝
菠萝就是一种很好的肠胃的水果腹泻不宜吃菠萝菠萝能帮助消化和排毒,营养价值比较高适当食用还可促进新陈代谢及消除疲劳,在吃得过饱和疲倦时食用,提神的作用
7、南瓜
南瓜不仅可以补血同时还可以养肠胃排毒南瓜中含丰富的果胶,这种果胶可以“吸附”细菌和毒物质,包括重金属、铅等起到排毒作用同时果胶可保护肠胃部免受刺激、减少溃疡





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